Ännu mera träning

Jag slog på stort idag och körde 20min på motionscykeln också. :)
Sen efter de gjorde jag några övningar...

Kissande hunden 10x2 (har problem med höfterna så klarade inte mer:( )
Armhävningar 10x3
Benböj 15x3

Sen har jag några vikthantlar. Den tyngsta är bara 1,5kg. Men de tar ju ändå.
Så de använde jag mig samtidigt om jag gjorde benböj.

Sen gjorde jag några armövningar med dom, vet inte vad dom övningarna heter.
Men två st gjorde x 10.

En rumpövning och den körde jag på så långt jag orka - Nu ska du bli snygg ditt jävla arsel, tänkte jag och körde stenhårt. :) Kommer väl inte kunna kliva upp ur sängen imorgon. Men de är de vääärt!



Kommentarer
Birgitta

Härligt Carro! Kämpa på:D Du motiverar en annan att också kämpa;)

Finns fler arslen som ska få sig en omgång.

Tips ; Benböj i olika hastigheter. Brinner i låren om man varvar. Sen stå brett för att ta insida lår. Detta kanske du redan vet men men ;)



2012-01-13 @ 19:05:56
URL: http://Birgittaoskoskarsdottir.blogspot.com


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0